平台促成健康险家庭保单最近网上一则关于“渐进式延迟退休方案或于2023年公布”

的话题引发关注和热议，该文章对外发布称：渐进式延迟退休方案或于2023年公布，并于2025年正式实施，到2055年前后实现65岁男女同龄退休。截至目前虽然官方部门还没有正式公布延迟退休的相关实施方案但早在2012年延迟退休就被提上了社保改革的日程后在党的二十大报告以及去年底的中央经济工作会议都对延迟退休作出了明确要求，所以延迟退休是大势所趋。当消息一公布一石激起千层浪。

很多人不淡定了纷纷表示担心“自己能不能健康地活到65岁？ ”延迟退休即将来临人们如何才能健康活到65岁？2022年7月国家卫健委召开新闻发布会介绍我国人均预期寿命提高到77.93岁主要健康指标居于中高收入国家前列。健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫生健康委规划司毛司长介绍，我国人均预期寿命已经达到77.93岁，主要健康指标居于中高收入国家前列健康中国行动2022年主要目标提前实现健康中国建设开局起步良好、进展顺利，为我国全面建成小康社会、推动“十四五”经济社会发展发挥了重要作用。由此看来对于大多数人而言“活到65岁”还是没有太大问题。到底多少人能活到65岁？真正影响人们健康长寿的主因是什么。

但年过六旬当人们逐步迈向老年时或多或少都会罹患一些常见的老年基础性疾病但真正让人们担心影响人们健康活到65岁的最大阻碍就是心血管疾病。2022年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2021》显示我国心血管病患病率处于持续上升阶段每5例死亡中就有2例死于心血管病推算心血管病现患病人数3.3亿。相较其他疾病而言心血管病的死亡率仍居于高位。

尤其在新冠疫情肆虐的几年里已经“阳过”的人更容易罹患心血管疾病。来自香港大学研究团队从英国生物银行 ( UK Biobank) 中收集到近16万人的大样本深入探究“新冠感染对心血管疾病和死亡 率的短期、长期影响”后得到了更具体的结论。该研究结果于1月19日发表于著名期刊《心血管研究》。①阳性感染者与未感染者相比“阳”了后发生各种心血管疾病的概率提高330%，风险显著升高。同时全因死亡风险为前者的81.1倍。②在后急性期 (感染后21天至18个月期间) 感染者的心血管后遗症的发病率及全因死亡风险与未感染 过新冠的人相比分别高出40%和400%。

③长期来看新冠病毒对重症患者的心血管系统损害更大。重症新冠感染者罹患心血管疾病的风险是 健康对照组的5.8倍但非重症也达到对照组的1.4倍；所以无论是重症或是非重症感染者在后急性期的死亡风险都会显著升高但前者高8.8倍后者高4.8倍。④男性感染者在急性期罹患心血管疾病的风险高于女性但在后急性期几乎一致。研究者表示，  无论急性期还是长期来看“阳”后罹患心血管疾病和全因死亡风险均会大幅上升；同时，这些症状还可能会随着时间的推移而持续存在进而发展为“长新冠”心血管后遗症。⑤因此想要成功享受到退休生活预防和控制好心血管疾病就是当前最重要的一件事。如何才能预防与控制好心血管疾病北京医院心内科主任医师、哈特瑞姆心脏医疗集团联合创始人施海峰教授曾说过：    “人类寿命的上限，取决于血管的耐久度”。

由于不健康饮食、身体活动不足、吸烟等不健康生活方式中危险因素的广泛流行很多人是人还没老血管就老了。所以想要预防与控制好心血管疾病就要提前做好以下4件事：1. 积极控制危险因素：心血管疾病是一个“厚积薄发”的过程，部分患有高血压、脂代谢异常、糖代谢异常的群众，一定要主动通过医疗手段将其控制在一个正常范围。

2. 保持健康的生活方式：除了老年人，近年来中青年心血管病的发病率同样不低，社会压力、精神压力、不规律饮食、运动减少等都是其重要的影响因素。一定要尽早戒烟戒酒、适量运动、控制体重、舒缓压力等。3. 定期体检早筛查、早发现、早干预、早治疗：目前很多疾病呈现年轻化趋势，每年到专业医院进行 体检很有必要。不少心梗、脑梗等患者前期症状不明显，通过体检可及时发现脂代谢异常、糖代谢 异常等相关危险因素，及时干预对预防相关心血管疾病非常有效。